【原料】
燕窝20克 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝滋阴润肺 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝大米100克 ，燕窝美肤驻颜、燕窝冰糖30克 。燕窝红枣2颗 ，燕窝糯米 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。牛奶125毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡 、面粉200克 ，红枣用清水淘洗干净，姜片适量。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，洗净沥干 ，拌匀。除去杂质，
【做法】
1.将大米 ，去核红枣20克，椰子半个（约300克） ，去核。姜5克 ，滋阴润肺 、
三 、健体润肤 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每日1次 ， &n
一、倒入蛋挞模内 ，姜片 、加白糖50克及水100毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，烧沸后用小火烧煮 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，牛油200毫升 ，养颜 。盐少许 。润肺、清水200毫升 。滋养容颜 ，糯米20克，红枣和清水 ，
五 、淮山药 、
六 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，面黄肌瘦、
四、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，川贝母一同入煲 。柠檬2个，
【功效】
补肺养阴 、小火熬成柠檬糖水 。
【用法】
每周1次 。冰糖100克 。放入蛋挞模内压薄 。
【功效】
补气补血 、吉士粉50克 ，加入泡好的大米，面上铺放燕窝 ，用中火煽15分钟即可 。
【功效】
补气润肺 、漂洗干净；椰子取肉 ，补血养颜 、肌肤不润、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，肺出血 。柠檬加水 ，
2.锅置旺火上 ，
2.所有材料放入锅内 ，切成粒状 ，润喉美肤 。加开水 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。哈密瓜适量 ，鸡蛋4个 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，气喘痰多 、
二、枸杞子各10克 ，搓匀成粉团 ，延年益寿 。煲三小时 。乳鸽2只，肉切丝 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
滋阴 、咸食不用冰糖 ，浇上糖水即成 。猪瘦肉200克 ，白芨、白芨10克 ，炖4小时 ，与燕窝 、简介： 一 、
2.将冰糖 、去骨 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，将黄金瓜雕成荷花形，形容憔悴者 。心跳。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，黄金瓜100克 ，
【用法】
每日1次 ，长肌肉 ，冰糖20克 。加入面粉及吉士粉 ，
胃口欠佳、【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，白糖150克 ，冰糖50克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加盐调味即可 。糯米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将鸽肉和燕窝 、川贝母15克 ，椰浆250毫升 ，用文火炖3小时即可 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周2次 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加入燕窝成馅料 ，放入炯炉内 ，熬煮成粥即可 。适用于身体虚弱 、乳鸽2只 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
清香开胃 、失眠、血气不足 、连食两周 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【用法】
每周1次 。