3、合上
8 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青快速滑炒 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，锅里倒油，特适
合上青笋削去外皮，班族6 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
5、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片、
7 、盐 、一点点盐 ，
4 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1、
2、出锅 。准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，