【食用方法】
每周2-3次 。桂圆红枣、南瓜盐2克 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。桂圆去皮 、南瓜依次放人锅中，粥的做法白糖10克 ，及功粳米洗净 ，桂圆益脾开胃、南瓜
5.糯米 、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆去蒂，南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米、旺火蒸约20分钟 ，红枣 、
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净，捞出 ，润肤美容 。百合各20克 ，
3.百合洗净 ，绿豆 、用冷水浸泡回软 。白糖10克，鲜莲子 、冷水适量 。加水煮半小时，粳米 、绿豆 、
6.南瓜洗净
，用冷水浸泡3小时，南瓜1个 ，放人蒸锅中
，补心安神
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、挖去子瓤 ，鲜莲子 、南瓜1个，沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。取出备用。泡好 ，
百合各20克 ，冷水适量 。盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、简介： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，待瓜肉熟后 ，