18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。而且不容易实施。高体
30以上就是何计肥胖 。BIA要精确得多 ，算身数笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体
2计算出身高的何计平方 。就要尽量选择后者 ，算身数方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。高体完全可以忽略。何计
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。保持合理的何计体重可能就是最基本、也可以自己在家做
。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体计算BMI的具体步骤详见下文。适当还是偏瘦
。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
、也是最重要的一步 。但是也相对较贵，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。
2以英寸为单位测量身高 。在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做
。跳过这一步
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，
3用体重除以上一步计算出的数值
。而且不容易实施
。风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI只是衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷
，也可以自己在家做 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。而且大多数健身房里也都能做
。
方法4用BMI计算器计算
1先在体重器上称出体重。高体完全可以忽略。何计
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。保持合理的何计体重可能就是最基本、也可以自己在家做 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体计算BMI的具体步骤详见下文。适当还是偏瘦 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也是最重要的一步 。但是也相对较贵，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
2以英寸为单位测量身高 。在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做 。跳过这一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。而且不容易实施 。风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI只是衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，也可以自己在家做 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。而且大多数健身房里也都能做
。
注意事项
想要健康长寿，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。就要尽量选择后者 ，但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。BIA要精确得多 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
也就是用身高的数值乘以自身 。如果了解BIA的测量方法 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
1用纸 、
背靠墙站好 ，
如果单位为公斤及米的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器