1 、生素食物黑枣等。生素食物麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、罗勒、生素食物李子 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物红枣 、生素食物红苋菜 、生素食物腰果 、核桃等；
3 、韭菜、龙须菜 、水果 ：金橘
、木瓜
、芽菜 、腐竹 、油菜花 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、核仁 ：杏仁 、川七 、龙眼 、