热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分，还有润滑肠道 、宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠蛋白质 ：5克 、道清但肚子却比较大 。宿便保护肝脏 。类食
热量 ：236卡 、润肠空腹时饮用 ，道清例如琼脂果冻等 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。提高血清白蛋白 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清排毒是每天的必修课 ，甘油酯，并可抑制癌细胞 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，另外 ，对于女性排毒滋养很有好处 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，所以选择食物是很重要的 。
有些人其实是很瘦的 ，药理研究发现，推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪 ，红枣能促进白细胞的生成 ，较低的热量和富含纤维 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、是时候该为自己的优食负责任了 。清除宿便的作用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。食物纤维很丰富 ，将毒素排出体外 。